Generasi Z atau yang biasa dikenal dengan Gen Z ternyata memiliki kebiasaan untuk gaya hidup yang berbeda dengan generasi sebelumnya. Untuk gaya hidup dari Gen Z dipengaruhi adanya perkembangan teknologi dan lebih mementingkan aspek keberlanjutan. Sehari-hari, Gen Z selalu memprioritaskan good vibes agar tercapai keseimbangan pada hidup. Di sini bisa diartikan bahwa Gen Z sendiri tidak segan untuk pergi dari kehidupan di mana merasa tidak nyaman atau memutuskan hubungan dengan orang-orang yang mereka anggap toxic. Lalu, Gen Z juga lebih melek finansial dan pastinya memiliki asuransi kesehatan yang bagus untuk masa depannya. Tidak hanya itu, mereka juga memikirkan untuk kehidupan mereka ketika sudah tua nanti. Lalu, mau hidup sehat ala Gen-Z? Yuk, ikuti tips ala Gen-Z aja!
- Mereka peduli dengan kesehatan mental diri sendiri
Pada saat mereka tumbuh, Gen Z ini lebih aware dengan lingkungan yang membahas mengenai masalah mental. Dengan adanya perkembangan teknologi, informasi mengenai masalah kesehatan mental seperti gejala dan cara mengatasinya. Tidak hanya itu, dengan adanya era digital ini Gen Z bisa mudah sekali menemukan informasi dan bahkan bisa berkonsultasi dengan psikologi secara daring.
- Lebih mementingkan wellness
Ciri khas dari Gen Z adalah mampu menjaga kesehatan fisik maupun mental dengan cara menerapkan gaya hidup sehat sampai dengan menjaga kondisi kerja dengan work-life balance. Cara yang unik memang. Jadi, mereka mungkin saja pada pagi hari mendengarkan musik sambil bekerja dan melakukan ritual pagi seperti mengucapkan morning affirmation atau membuat jurnal pada malam hari.
- Lebih senang menggunakan transportasi umum
Padatnya jalanan ibukota yang bisa membuat lelah dan sakit kepala setiap harinya akan lebih terasa apabila kita menggunakan kendaraan pribadi. Pada Gen Z, mereka tidak mau terjebak dalam keadaan seperti itu dan memilih menggunakan transportasi umum yang juga bisa membantu untuk menjaga lingkungan seperti MRT, LRT, atau dengan TransJakarta.
- Sedikit-sedikit self-reward
Pastinya kamu sudah sering mendengar kata-kata ini di sosial media, yaitu self-reward. Self-reward sendiri adalah bentuk sayang kepada diri sendiri dengan memberikan rasa senang. Self-reward pun beragam jenisnya, bisa juga dengan hal yang sederhana dan tidak melulu yang mewah. Misalnya seperti bisa bekerja dari kafe atau work from cafe dan sebagainya.
- Pandai memilah konten di sosial media
Jenis konten di sosial media banyak ragamnya. Justru Gen Z adalah generasi yang bisa memilah isi dari konten di sosial media. Mereka pandai memilih konten yang bermanfaat seperti kisah inspiratif dan sebagainya.
Bagaimana, apakah kamu mau mengikuti jejak dari Gen Z agar hidup lebih sehat? Siapa tahu kamu bisa mulai dari hal-hal yang sederhana.
