Demam adalah reaksi alami tubuh terhadap infeksi atau peradangan, dan sering kali menjadi tanda bahwa sistem imun sedang bekerja melawan penyakit. Namun, demam yang muncul di malam hari bisa terasa lebih mengganggu, terutama bagi orang dewasa yang harus beristirahat setelah beraktivitas seharian. Tidak jarang, demam malam membuat tidur terganggu, badan terasa lemas, dan kepala terasa berat.
Untuk itu, penting bagi kita mengetahui cara mengatasi demam di malam hari pada orang dewasa secara cepat dan tepat. Dengan langkah yang sesuai, tubuh bisa segera pulih dan istirahat malam tetap terjaga. Pada artikel ini, kita akan membahas penyebab umum demam malam hari, langkah penanganannya, dan bagaimana produk seperti Nestlé Bear Brand dapat mendukung pemulihan tubuh.
Mengapa Demam Sering Terjadi di Malam Hari?
Demam di malam hari sebenarnya bukan hal yang jarang terjadi. Pada beberapa orang, suhu tubuh cenderung meningkat menjelang malam karena ritme sirkadian alami tubuh. Kondisi ini bisa diperparah oleh faktor seperti:
- Infeksi virus atau bakteri, seperti flu, ISPA, atau infeksi saluran kemih.
- Stres dan kelelahan yang memicu ketidakseimbangan hormon.
- Peradangan dalam tubuh, akibat penyakit kronis atau autoimun.
- Tubuh mulai “melawan” infeksi saat istirahat, sehingga demam menjadi lebih nyata di malam hari.
Gejala yang muncul umumnya berupa suhu tubuh meningkat di atas 37,5°C, menggigil, nyeri otot, dan kadang disertai keringat dingin.
Cara Mengatasi Demam di Malam Hari pada Orang Dewasa
Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan sebagai cara mengatasi demam di malam hari pada orang dewasa secara alami maupun dengan bantuan produk pendukung. Berikut penjelasannya:
- Istirahat Total dan Hindari Aktivitas Berat
Hal pertama yang perlu dilakukan saat demam adalah memberikan tubuh waktu untuk istirahat total. Hindari aktivitas fisik maupun mental yang berat. Tidur yang cukup sangat penting agar sistem imun bekerja secara optimal melawan penyebab infeksi.
- Kompres Hangat di Area Tertentu
Gunakan kain bersih yang dibasahi air hangat untuk mengompres bagian dahi, leher, dan ketiak. Kompres hangat membantu menurunkan suhu tubuh secara perlahan. Hindari menggunakan air dingin karena bisa menyebabkan tubuh menggigil.
- Konsumsi Banyak Cairan
Demam menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Penting untuk minum air putih dalam jumlah cukup untuk mencegah dehidrasi. Alternatif lainnya, Anda bisa mengonsumsi minuman bernutrisi seperti susu steril.
- Minum Susu Steril dari Nestlé Bear Brand
Susu steril Nestlé Bear Brand dapat menjadi salah satu pilihan terbaik saat demam. Produk ini terbuat dari 100% susu sapi murni yang telah disterilisasi tanpa tambahan gula, pewarna, atau pengawet. Susu ini mudah dicerna, membantu menjaga cairan tubuh, serta mengandung vitamin B1, B2, dan B12 yang mendukung pemulihan tubuh saat sakit.
Nestlé Bear Brand juga memberikan efek menenangkan pada tubuh. Dengan suhu hangat (jika dihangatkan terlebih dahulu), susu ini bisa membuat tubuh lebih rileks dan nyaman untuk tidur.
- Kenakan Pakaian yang Nyaman
Gunakan pakaian berbahan katun yang menyerap keringat dan tidak terlalu tebal. Hindari menyelimuti tubuh terlalu rapat, karena justru bisa meningkatkan suhu tubuh.
- Pantau Suhu Tubuh Secara Berkala
Gunakan termometer untuk memantau suhu tubuh setiap 2-3 jam. Jika suhu terus meningkat di atas 39°C atau demam tidak turun dalam 3 hari, sebaiknya segera konsultasi ke dokter.
Waktu yang Tepat Mengonsumsi Susu Bear Brand Saat Demam
Susu Bear Brand bisa dikonsumsi kapan saja, tetapi akan lebih efektif jika diminum:
- Setelah minum air putih hangat
- Sebelum tidur agar tubuh lebih rileks
- Bersamaan dengan camilan ringan atau roti agar tidak mengonsumsi dalam keadaan perut kosong
- Dihangatkan terlebih dahulu agar lebih nyaman di lambung
Dengan konsumsi susu ini, tubuh bisa mendapatkan tambahan energi dan dukungan nutrisi tanpa membebani sistem pencernaan.
Manfaat Lain dari Susu Bear Brand
Selain cara mengatasi demam di malam hari pada orang dewasa, susu Bear Brand juga bermanfaat untuk:
- Menjaga daya tahan tubuh secara umum
- Membantu proses detoksifikasi
- Menenangkan tubuh dan mempercepat proses pemulihan
- Menjadi sumber nutrisi praktis ketika nafsu makan menurun saat sakit
Kapan Harus ke Dokter?
Jika Anda telah melakukan langkah-langkah di atas namun demam tidak kunjung membaik, disertai gejala seperti batuk berdarah, sesak napas, nyeri dada, atau muntah hebat, segera cari bantuan medis. Bisa jadi itu merupakan tanda penyakit yang lebih serius seperti infeksi paru, demam berdarah, atau infeksi bakteri berat.
Demam di malam hari memang bisa mengganggu, tetapi bisa diatasi dengan langkah-langkah yang tepat. Istirahat cukup, konsumsi cairan, serta memilih nutrisi ringan dan bergizi seperti susu Bear Brand dari Nestlé sangat dianjurkan. Dengan mengikuti cara mengatasi demam di malam hari pada orang dewasa yang tepat, pemulihan bisa terjadi lebih cepat, dan kualitas tidur pun tetap terjaga.
Sediakan selalu susu steril seperti Nestlé Bear Brand di rumah sebagai bagian dari perlengkapan P3K keluarga Anda. Selain praktis, kandungan gizinya siap mendukung tubuh melawan gejala demam kapan pun dibutuhkan.
