Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Menjaga kesehatan anak tidak akan lepas dari vitamin untuk daya tahan tubuh anak. Oleh karena itu, bunda harus paham saja tidak cukup. Untuk itulah, bunda, perlu memberikan vitamin tambahan. Di antaranya dengan sirup atau susu. Paling banyak, sih, susu.

Nah, jika bunda, sedang mencari susu atau vitamin untuk daya tahan tubuh anak, ada baiknya simak ulasan kami di bawah. Dalam kesempatan kali ini, kami akan berikan beberapa rekomendasi vitamin daya tahan tubuh. Tentu saja, selain harga terjangkau juga sudah teruji. Sudah siap, bunda? Mari simak uraian di bawah ini.

Mengenal daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh, adalah sebuah sistem pertahanan tubuh. Dia berperan melindungi tubuh dari serangan bakteri, virus, infeksi dan semisalnya. Daya tahan tubuh ibarat sebuah benteng. Jika dipelihara dia mampu menahan serangan musuh. Sebaliknya, jika dia tidak dipelihara akan hancur oleh musuh.

Vitamin ibarat para tentara yang ada di benteng. Jika vitamin terpenuhi, tentara pun akan mempertahankan benteng dari serangan. Begitu pentingnya vitamin untuk tubuh, bukan? Sangat penting. Makanya, ketika makanan dianjurkan yang bernutrisi. Agar kebutuhan vitamin terpenuhi.

Ketika tubuh kurang vitamin

Ketika tubuh kurang vitamin. Biasanya akan muncul tanda-tanda. Bukan melulu soal penyakit, namun ada tanda-tanda yang bisa dibaca dengan mata telanjang, contohnya.

Flu, rambut rontok, nyeri otot, mudah kena infeksi, ini tanda kekurangan vitamin D. asupan vitamin sangat penting.

Nah, apa saja vitamin yang dibutuhkan tubuh? Ada beberapa rekomendasi menurut para ahli. Mari kita simak dahulu, agar lebih paham.

Vitamin Daya Tahan Tubuh

Di bawah ini adalah deretan vitamin yang dibutuhkan untuk menguatkan daya tahan tubuh. Mari kita simak.

  1. Zat Besi

Dia sebagai kendaraan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Jika kurang zat besi tubuh akan lemas, dan rambut mudah rontoh.  Zat besi bisa didapatkan pada sayuran, kacang-kacangan dan beberapa buah-buahan.

Zat besi sangat dibutuhkan untuk daya tahan tubuh. Tanpa zat besi tubuh tidak akan bisa mendapatkan jatah oksigen secara merata.

  1. Vitamin E

Dia juga meningkatkan daya tahan tubuh. Ada beberapa manfaat ketika vitamin E cukup, salah satunya adalah mencegah kanker.

  1. Vitamin D

Ini bisa meningkatkan daya tahan tubuh serta mampu melawan penyakit. Vitamin D vital sekali. Kekurangan vitamin D, selain berakibat pengeroposan tulang juga bisa membawa dalam penyakit.

  1. Vitamin B Kompleks

Menjaga energi serta hormon. Serta menjaga otak agar terus bekerja. Vitamin B ini bisa didapatkan dari makanan dan juga vitamin kapsul yang ada di pasaran.

  1. Vitamin C

Urgen banget. Selain menjaga daya tahan tubuh, dia juga berperan menjaga dari komplikasi peradangan.

Nah, itulah vitamin daya tahan tubuh yang harus dikonsumsi. Semoga informasi ringkas ini bermanfaat untuk kita semua.